成長のための記事

高い共感性と繊細さを持つ「HSP」と「エンパス」。一体何が違うのでしょうか？様々な見解について調べてみました。

エンパスとは、一般的な人に比べて共感性が高く、周囲の感情やエネルギーを感じ取り、さらに自分のものとして吸収する人のこと。定義や測定基準はまだまだ確立されていませんが、繊細な力を強みに変えていきましょう。

日本のエンパス研究家、にじのなおみさんの本。一言でエンパスといっても一人一人個性があり、その個性を生かした「繊細力」の磨き方が学べます。

「完成まで6年かかって生み出せた」と書かれている通り、境界線を引いて「わがまま」に生きる方法や、役立つ心理学の知識などが本当に「みちっ」と詰まった書籍、『ふりまわされない自分をつくる「わがまま」の練習　心の中に線を引けば全部うまくいく』(谷地森久美子さん著)のポイントと感想をまとめています。

縁あって巡り合った衝撃的な動画。他人の感情に共鳴しやすい「エンパス」の人が、心の痛みを乗り越えて自分を変えていく過程が説明されています。

「本当の強さ」のほか、「本当の自分」「本当の生き方」などを知ることができるマドモアゼル・愛さんの「自分の素晴らしさに気づいていますか？」を紹介しています。

イライラ、クヨクヨ、怒り、罪悪感・・・つらい感情が湧いてきて止められない時。その出どころは現在起きていることではなく、子供時代に負った「愛情飢餓」が原因かも。「おとなの愛情飢餓」について書かれた本、古宮昇さんの『ぶり返す！「怒り」「さびしさ」「悲しみ」は捨てられる！』を紹介します。

「執着しない人になりたい」と思っていたとき、よく聞いているYouTube動画「ようはなんでもいい。」の中の、「執着」に関連する動画がかなり役に立ったので、こちらにまとめたいと思います。

悩みやトラブルがある時など、不安の感情で頭がいっぱいになってしまって目の前のことに集中したくてもできなくなることがあります。以前と似たような悩みやトラブルを「成長のサイン」と感じさせてくれる本。椎原崇さんの「うまくいったやり方から捨てなさい」をご紹介します。

白川さんの前向きさに惹かれ、名言をコレクションしてきた「メンタル強め美女 白川さん」。今回は第３巻についてまとめました。