Niko

高い共感性と繊細さを持つ「HSP」と「エンパス」。一体何が違うのでしょうか？様々な見解について調べてみました。

エンパスとは、一般的な人に比べて共感性が高く、周囲の感情やエネルギーを感じ取り、さらに自分のものとして吸収する人のこと。定義や測定基準はまだまだ確立されていませんが、繊細な力を強みに変えていきましょう。

日本のエンパス研究家、にじのなおみさんの本。一言でエンパスといっても一人一人個性があり、その個性を生かした「繊細力」の磨き方が学べます。

「完成まで6年かかって生み出せた」と書かれている通り、境界線を引いて「わがまま」に生きる方法や、役立つ心理学の知識などが本当に「みちっ」と詰まった書籍、『ふりまわされない自分をつくる「わがまま」の練習　心の中に線を引けば全部うまくいく』(谷地森久美子さん著)のポイントと感想をまとめています。

縁あって巡り合った衝撃的な動画。他人の感情に共鳴しやすい「エンパス」の人が、心の痛みを乗り越えて自分を変えていく過程が説明されています。

なんでもかんでも自分が重要、子どもに充分な共感と愛情を表現することが出来ない。そんな「自己愛マザー」のもとに生まれた娘のために作られた本の紹介です。

これまでのプロセスを経ることで、自分の子どもを育てるために、そして自分の人生を生きるためには、今はいったん母親から離れなければいけないことがわかってくると思います。今回は「母を知るプロセス2　いったん母から離れる」です

マンガ「毒親に育てられた私が母になる」のポイントと感想。自分が毒親にならないためにできることについて書かれています。著者のつつみさんの優しさや前向きな気持ちが伝わってくるマンガです。ぜひお手に取ってご覧くださいね。

これまでのプロセスを経ていくうちに浮き彫りとなる「無条件の愛情に飢えている」という事実。それでは、幼少期に得られなかった「母なるもの」を具体的に得るにはどうしたらいいのかについて考えていきます。

「本当の強さ」のほか、「本当の自分」「本当の生き方」などを知ることができるマドモアゼル・愛さんの「自分の素晴らしさに気づいていますか？」を紹介しています。